当サイトの人相学・ほくろ占いの解説は、辞書や公開されている解説をもとに、昔から伝わる一般的な読み方を編集部が独自にまとめたものです。人相学は占いの一つで、顔から性格や運勢がわかるという科学的な根拠は確認されていません。ほくろの形や大きさの変化など体のことで気になる時は皮膚科に相談してください。記事内には広告を含む場合があります。
友だちに「四白眼じゃない?」と言われて、鏡で自分の目をじっと見てしまった。そんな経験はありませんか。
結論から言うと、四白眼とは黒目のまわりの上下左右すべてに白目が見える目のことです。人相学では強い個性や頭の回転の速さを表す相として語られることがあります。
この記事では、三白眼との違いと、四白眼の人相学での読み方、目元の印象を整えるコツまで分かりますよ。
四白眼とは?どんな目のことを言うの?
四白眼とは、黒目の上下にも白目が見えて、結果として黒目の上下左右の4方向すべてに白目がのぞく目のことです。黒目がぽっかり浮いて見えるのが特徴です。
『黒目のまわりに白目が見えるのって、普通じゃないの?』と思いますよね。
実は、正面を向いた時、多くの人は黒目の上と下の一部がまぶたに少し隠れています。白目がはっきり見えるのは、黒目の左右だけという人が多いんです。
四白眼は、この上と下の両方にも白目がのぞく目を指します。
| 目の呼び方 | 白目が見える方向 | 黒目の見え方 |
|---|---|---|
| よく見る目 | 左右の2方向 | 上下がまぶたに少し隠れる |
| 下三白眼 | 左右と下の3方向 | 黒目が上に寄って見える |
| 上三白眼 | 左右と上の3方向 | 黒目が下に寄って見える |
| 四白眼 | 上下左右の4方向 | 黒目が真ん中に浮いて見える |
黒目が小さめに見えたり、目を大きく開くクセがあったりすると、四白眼のように見えることがあります。
「四白眼気味」という言い方もある
いつもはっきり4方向に白目が見えるわけではなく、目を開いた時だけそう見える人もいます。こうした目は「四白眼気味」と呼ばれることが多いです。
ふだんは三白眼で、目を見開くと四白眼になる、という人も珍しくありません。目の形は一つの名前でくっきり分けられるものではないんですね。
三白眼と四白眼の違いは?
三白眼と四白眼の違いは、白目が見える方向の数です。三白眼は左右に加えて上か下のどちらか一方、四白眼は上と下の両方に白目が見えます。
『三白眼と四白眼、名前が似ていてややこしい…』という方も多いはずです。
数字の「三」と「四」は、白目が見える方向の数だと覚えておくと分かりやすいですよ。

- 白目が見える方向は3つ
- 下に白目が見える下三白眼が一般的なイメージ
- 上に白目が見える上三白眼もある
- 白目が見える方向は4つ
- 黒目が真ん中に浮いたように見える
- 目を見開いた時だけそう見える人もいる
辞書では、三白眼は「黒目が上にかたよって、左右と下の三方に白目のある目」と説明されています。つまり辞書の三白眼は、下に白目が見えるタイプのことなんです。
三白眼の種類や読み方は三白眼とは?意味と人相学での見方で詳しく紹介しています。
四白眼は人相学でどう読まれる?
人相学では、四白眼は強い個性と頭の回転の速さを持つ相と読まれることがあります。一方で、周りとすぐには打ち解けにくい面もあるとされ、読み方の強さは解説者によってかなり違います。
『四白眼って、あまり良くない相なんでしょ?』と不安になった方もいるかもしれませんね。
たしかに、四白眼を慎重に扱う解説は少なくありません。ただ、その中でも長所として語られる面がしっかりあるんです。
| 語られる面 | 人相学での読み方 | 日常での言いかえ |
|---|---|---|
| 個性 | 強い個性の持ち主 | 自分らしさがはっきりしている |
| 頭の回転 | 頭脳明晰とされる | 考えるのが速く、ひらめきがある |
| 人付き合い | 打ち解けるまで時間がかかる | 相手をよく見てから距離を縮める |
| 目の印象 | 目力が強い | 視線に存在感があり、覚えてもらいやすい |
「打ち解けにくい」という読み方も、見方を変えれば「人をよく見て、信頼できる相手を選ぶ」と受け取ることもできます。
強い言葉で書く解説もあるけれど
解説によっては、四白眼をかなり強い言葉で否定的に書いているものもあります。
ただ、それは言い伝えの一つの読み方にすぎません。目の形でその人の中身を決めつけるような読み方は、この記事ではおすすめしません。
そもそも目は人相学でどんな場所?
人相学では、耳・眉・目・鼻・口の5つを「五官」と呼びます。目はその一つで「監察官」とされ、感情や知性、物事を見抜く力を表すと言われています。
古い人相の考え方では、目の形よりも目の光、つまり生き生きとした目の輝きを大切にするとも言われます。四白眼かどうかより、目に元気があるかのほうが大事にされてきたんですね。
『形が変えられないなら、気にしても仕方ない?』と感じた方もいるかもしれません。ただ、目の輝きは表情や気持ちで変わるものです。そう考えると、少し気持ちが軽くなりますよね。
人相学では、目だけで吉凶を決めず、顔全体のバランスや表情、目の輝きもあわせて見るのが基本とされています。四白眼という一つの特徴だけで、その人の運勢や性格が決まるわけではありません。
四白眼の読み方を楽しむために
人相学は、昔から伝わる占いの一つです。顔から性格や運勢が分かるという科学的な根拠は確認されていないので、四白眼の読み方も言い伝えとして楽しむのがちょうどいい距離感です。
心理学の研究では、顔から性格を当てる正確さは「当てずっぽうをわずかに上回る程度」とされています。顔の印象は多くの人の間で共有されやすい一方で、その人の中身をそのまま表すとは限らないんです。
人相学の全体像は人相とは?人相学の意味と顔の見方の基本で、目のほかの形の読み方は目の人相学|目の大きさ・形・二重で見る性格で紹介しています。
- 目だけでなく、顔全体と表情もあわせて見る
- 解説によって読み方が違うことを知っておく
- 長所として語られる面のほうに目を向ける
- 他人の目の形について、気になる読み方を本人に伝えない
自分の目は四白眼?鏡で確かめる方法
四白眼かどうかは、明るい場所で鏡を正面から見て、力を抜いた目で黒目の上下に白目が見えるかを確かめます。目を見開いた時ではなく、ふだんの目で見るのがポイントです。
『写真だと四白眼っぽく写るけど、実際はどうなんだろう』と気になりますよね。
写真は、撮る角度や光、その瞬間の表情で目の見え方が大きく変わります。まずは鏡で、ふだんの目を落ち着いて見てみましょう。

- 明るい場所で、鏡を目と同じ高さに置く
- 顔を正面に向け、あごを上げすぎず引きすぎない位置にする
- 一度まばたきをして、力を抜いたふだんの目にする
- 黒目の上と下に白目が見えるかを確かめる
- 目を軽く見開いた時と、笑った時の見え方も見比べる
ふだんの目で上下とも白目がはっきり見えるなら四白眼、見開いた時だけなら四白眼気味、と考えるとすっきりします。
見え方が変わりやすい場面
目は、ちょっとしたことで白目の見え方が変わります。
- 驚いた時や、緊張して目を見開いている時
- カメラのレンズを意識して、目に力が入っている時
- 下から見上げる角度で撮られた写真
- 明るい光で黒目が小さく見える時
こういう場面で四白眼に見えても、ふだんの目は違うことも多いんです。白目の見え方がふだんと比べて急に変わったと感じる時は、眼科で相談してみてください。
四白眼の目元の印象をやわらげるには?
目元の印象は、表情や目線、前髪やメガネなどで変わります。四白眼を「直す」というより、目の力を少し抜く工夫をすると、やわらかい印象になりやすいです。
『目が怖いって言われるのが、実はちょっと悲しい』という方もいますよね。
心理学の研究では、同じ人の顔でも写真写りやわずかな表情で印象が大きく変わるとされています。口角が少し上がった顔は、信頼できそうに見られやすいそうです。
| 工夫 | やってみること | 期待できる変化 |
|---|---|---|
| 口角 | 話す時に口角を少し上げる | 目元の強さより笑顔が先に伝わる |
| 目線 | 相手の目と眉間のあたりを交互に見る | じっと見つめる印象がやわらぐ |
| 目の力 | 写真の前に一度まばたきする | 見開いた目になりにくい |
| 前髪 | 眉にかかる程度の前髪にする | 目の上の白目が目立ちにくい |
| メガネ | フレームのある眼鏡をかける | 目元に枠ができて印象が締まる |
全部をやる必要はありません。気になる場面に合いそうなものを一つ選んで、試してみてください。
例えばこんな場面で
初対面の場で、緊張から目に力が入ってしまうことはよくあります。
「最初、ちょっと怖い人かと思った」
「よく言われるんです。実は人見知りで」
こんなふうに、自分から一言添えるだけで相手の印象がふっと変わることもあります。四白眼は覚えてもらいやすい目でもあるので、話のきっかけにしてしまうのも一つの方法ですね。
目元を隠そうとして、うつむいたまま話したり、目を合わせないようにしたりすること。かえって距離を感じさせてしまうので、口角を上げるほうが印象はやわらぎやすいです。
四白眼についてよくある相談
四白眼についての相談は「自分の目は四白眼なの?」「怖いと言われる」「メイクで印象を変えたい」の3つが多いです。どれも、目の形より表情や見せ方で印象が変わる、というところに答えがあります。
知恵袋などで見かける四白眼の相談から、多いものを3つ選んで答えてみます。
「友だちに黒目が小さいね、四白眼じゃない?と言われました」
友だちの一言がきっかけで、自分の目が気になりだしたという相談です。
黒目が小さめに見えると、上下に白目がのぞいて四白眼のように見えることがあります。先ほどの手順で、力を抜いたふだんの目を鏡で見てみてください。見開いた時だけなら、四白眼気味と考えて大丈夫です。
「普段は三白眼で、目を見開くと四白眼です。どっちなんでしょう」
これもよくある相談です。
人相学では、目を見開いた時ではなく、ふだんの自然な目で見るのが基本です。ふだんが三白眼なら三白眼、見開いた時に四白眼にもなる目、と考えるのが自然ですね。
「四白眼気味で、目が怖いと言われます。どうしたら?」
目立たないように眼鏡をかけているのに、怖いと言われてしまうという相談もありました。
目元の印象は、目の形より口角や目線で変わることが多いんです。話す時に口角を少し上げる、じっと見つめすぎない、という工夫から始めてみてください。メイクで印象を変えたい時は、目の上下を濃く囲みすぎず、やわらかい色を選んでみるのも一つの方法です。
目のことを言われて気になる時は、その奥に「どう見られているんだろう」という人間関係の悩みがあることも多いです。顔の特徴だけで、あなたの魅力が決まるわけではありません。
人からの見られ方が気になって、一人で考えるほど落ち込んでしまうこともありますよね。そんな時は、気持ちを誰かに話してみるだけでも少し楽になりますよ。
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顔のことや、その奥にある悩みを誰かに話してみませんか
人相やほくろの読み方を知って気になったこと、恋愛や人間関係のもやもやは、言葉にして人に話すだけで整理しやすくなります。電話占いヴェルニでは、電話・チャット・メールで占い師に相談でき、待機中の占い師をその場で選べます。初めての方向けの特典もあるので、内容は公式サイトで確かめてください。
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よくある質問
四白眼とはどんな目ですか?
黒目の上下左右すべてに白目が見える目のことです。黒目が真ん中に浮いたように見えるのが特徴です。
三白眼と四白眼の違いは何ですか?
白目が見える方向の数です。三白眼は左右に加えて上か下のどちらか、四白眼は上と下の両方にも白目が見えます。
四白眼は人相学で悪い相なのですか?
慎重に扱う解説もありますが、強い個性や頭の回転の速さを表す相としても語られます。読み方は解説者によって大きく違い、顔から運勢が分かるという科学的な根拠も確認されていません。
目を見開いた時だけ四白眼になります。これも四白眼ですか?
人相学ではふだんの自然な目で見るのが基本なので、四白眼気味と考えるのが自然です。驚いた時や緊張した時は、多くの人が四白眼に近く見えます。
四白眼の目元をやわらかく見せる方法はありますか?
話す時に口角を少し上げる、じっと見つめすぎない、写真の前に一度まばたきする、といった工夫で印象は変わりやすいです。
まとめ
- 四白眼とは、黒目の上下左右すべてに白目が見える目のこと
- 三白眼との違いは、白目が見える方向の数
- 人相学では強い個性や頭の回転の速さを表す相として語られる
- 鏡では、力を抜いたふだんの目で上下の白目を確かめる
- 目元の印象は口角や目線で変わり、読み方は言い伝えとして楽しむ





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